亜鉛

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亜鉛サプリメントの効能はこんなにある!

亜鉛サプリメント 画像

牡蠣に豊富な亜鉛、タウリン、グリコーゲンを閉じ込めた
亜鉛サプリメント。

 

日本人は昔から牡蠣を食べる習慣があり、亜鉛の補給には
とても重要なポジションの食品です。

 

これらの栄養素とは一体どんなものなのでしょうか。

 

 

タウリン

 

タウリンはアミノ酸のひとつで、よく滋養強壮ドリンクにも
配合されています。主な働きは肝機能を改善することやサポート、
血圧を安定化させ血栓の予防などに効果を発揮します。

 

脳梗塞、心筋梗塞、肝臓病などの病気を予防する効果もあるため、
亜鉛サプリメントは疲労回復だけでなく病気の予防にも最適です。

 

 

グリコーゲン

 

グリコーゲンは多糖類のひとつで、すぐにエネルギーになります。
体内で肝臓、筋肉に蓄えられ即時エネルギーになるため
運動を行っている人におすすめな成分です。

 

また、ホルモンを正常化させたり肝機能をサポートするので
体を活性化させる作用もあります。

 

 

亜鉛

 

インスリンの分泌を促したりホルモン代謝に作用します。
体には必要不可欠なミネラルは、精力増強にも効果的なので
セックスミネラルとも呼ばれています。

 

亜鉛は不足すると性機能が低下する、成長発達に障害が起こる、
味覚障害、食欲がなくなるなどの症状を引き起こします。

 

このような症状に心当たりがあれば亜鉛サプリメントを利用し
効率的に亜鉛を補うことが必要です。

 

 

亜鉛のその他の効果について

 

亜鉛はさまざまな健康効果を促進してくれる重要な成分ですが、
主にどのような効果に優れているのでしょうか。

 

 

細胞分裂と新陳代謝

 

亜鉛は不足すると細胞分裂の際にDNAが正しい分裂を行えず、
肌細胞の老化や成長を阻害するなどの弊害があります。

 

 

酵素を活性化させる

 

体内の300を超える酵素を活性化させサポートします。

 

 

精子の生成

 

亜鉛はアメリカではセックスミネラルと呼ばれています。
精子を作り、女性なら卵巣にも働きかける成分です。

 

 

胎児の成長をサポート

 

細胞の正しい分裂には亜鉛が必要です。
お腹の子供は細胞分裂を繰り返し急速に成長しているため、
母体に不調はなくても亜鉛をしっかり摂取することが大事です。

 

 

免疫力の向上

 

免疫細胞に働きかけて活性化させるため、亜鉛が十分に補われると
風邪をひきにくい丈夫な体になります。

 

 

活性酸素を除去する

 

いつまでも若々しさを保ちたい方は亜鉛の摂取がおすすめ。
抗酸化酵素のもとになる亜鉛をしっかり摂取すると若さをキープできます。

 

 

子供の成長に重要

 

細胞分裂が急速に行われている子供には亜鉛が必要です。
亜鉛が不足すると体重や身長に異常が現れることがあります。

 

 

亜鉛サプリメントの髪への効果

 

亜鉛サプリメントは育毛効果にも期待することができます。
育毛剤のような効果とは少し違いますが、抜け毛や薄毛を徐々に
改善し丈夫な髪を生やす作用があります。

 

亜鉛サプリメントは代謝を向上させるため、頭皮に血が巡り毛根が
正常な状態になり改善されたものと思われます。

 

薄毛で悩む方は亜鉛サプリメントを飲んで血行を促進させ
育毛効果に期待してみると良いでしょう。

 

また、白髪の場合遺伝や色素細胞がなくなる事が原因ですが
亜鉛サプリメントで血行を促進させると色素細胞が少なくなるのを
阻止することができます。

 

全く白髪が生えなくなるという事ではありませんが、白髪の
予防に効果的です。

 

 

おわりに

 

亜鉛サプリメントの効果を色々とまとめましたが、肝機能の
サポートには特に良いという事がわかりました。
お酒をよく飲む方のサポートに最適なサプリメントです。

 

亜鉛は普段から食事で摂取することが難しいので、
サプリメントを利用することで効率的に必要量を摂取する事ができます。

 

サプリメントなら毎日手軽に飲めますから、亜鉛以外にも
その他の成分を取り入れてみるといいでしょう。

 

効果はすぐに出る事はあまりないですが、サプリメントは
1ヶ月、2ヶ月と長く続ける事が大切です。

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